Formation S'informer et préparer sa retraite

Comprendre les régimes de retraites et les différentes pensions. Etablir une reconstitution de carrière. Réfléchir à la fiscalité. Apprendre à établir de nouveaux liens avec l'entreprise, en famille, réfléchir à de nouvelles règles de vie, construire des projets d'activités, prévoir d'entretenir sa santé et sa mémoire.

Connaître ses droits et calculer ses revenus

• Comprendre la problématique des retraites, les réformes et l'actualité des retraites.
• Constituer son dossier de reconstitution de carrière. S'informer sur ses droits.
• Appréhender les différentes pensions de retraite, retraite de base, retraite complémentaire et surcomplémentaire.
• Gérer ses revenus, son patrimoine, anticiper la transmission, les donations, la fiscalité.
• Travaux pratiques Echanges sur les calculs de pensions et des transmissions de patrimoine (préparée ou non anticipée).

Faire face aux changements dus au passage à la retraite

• Le lien avec l'entreprise : créer des relations positives avec son successeur, participer à la mémoire de l'entreprise.
• Repérer les changements, les accepter et les positiver.
• Faire face aux sollicitations familiales : conjoint, parents âgés, enfants, petits-enfants.
• Mettre en place de nouvelles règles de vie.
• Savoir se préserver du temps pour soi.
• Vivre positivement la période de transition à la découverte de ses nouvelles règles de vie.
• Réfléchir aux risques de la retraite (isolement, dépression, sédentarité...) et s'en prémunir.

Agir pour construire sa retraite active

• Concevoir un projet à moyen et long terme.
• Réaliser un bilan de ses qualités et centres d'intérêt.
• Trouver de nouvelles activités pour rebondir.
• Effectuer des choix d'activités pour soi.
• Préparer et anticiper ses projets.
• Posséder les adresses utiles : facultés, associations, fédérations de sport, activités culturelles et de loisirs.
• Travaux pratiques Réalisation d'un test individuel : suis-je prêt pour cette nouvelle vie ? Débriefing et échanges.

Optimiser son capital santé

• Entretenir et dynamiser sa mémoire.
• Avoir une alimentation saine et équilibrée.
• Préserver son sommeil.
• Gérer le stress et ses conséquences.
• Utiliser le suivi médical.
• Se construire une vie équilibrée et sereine.