Formations Stress et énergies

Anticiper pour agir face à la pression du quotidien

G6570 2 jours (14h) 1 460 €HT

Prendre du recul face à la pression liée à l'urgence et à la surcharge d'activité pour retrouver sa sérénité et agir au bon endroit Alléger la pression à très court terme ...

Gérer son stress

GST 2 jours (14h) 1 550 €HT

Identifier les trois niveaux de stress Identifier ses propres facteurs de stress Pratiquer les techniques de respiration et de relaxation Développer son assertivité et son estime de soi Améliorer son organisation personnelle et sa ...

Gérer son stress

G7109 2 jours (14h) 1 505 €HT

Faire face au quotidien à des situations stressantes Se ressourcer après l'évènement stressant

Savoir lâcher prise et prendre du recul - Niveau 1

LAC 2 jours (14h) 1 550 €HT

Connaître les éléments constitutifs du lâcher prise Identifier les impacts du lâcher prise sur son corps et son mental Transformer ses pensées négatives et ses comportements Développer dans l'action la recherche de sens ...